JAK DBAĆ O STOPY

Stopy noszą cię przez cały dzień. Podczas chodzenia stanowią oparcie dla niemal dwukrotności wagi twojego ciała, dlatego ważne, by o nie dbać. Problemy stóp dotykają 75% kobiet w różnym okresie życia. Ból stóp może promieniować na plecy oraz stawy. Zapewnij stopom należną im troskę, a poczujesz różnicę. Bardzo możliwe, że latem będziesz chciała pochwalić się swoimi nowymi sandałami. Jednak czy twoje stopy wyglądają równie dobrze? Zadbaj o stopy i pielęgnuj je, ponieważ ekspozycja na słońce może pogorszyć ich kondycję. Oto kilka prostych porad, dzięki którym twoje stopy będą oszałamiająco piękne.

Porada nr 1

JAK DBAĆ O STOPY - Porada - l'Occitane

3 kroki do pięknych stóp

  1. PEELING
    Rób peeling stóp co najmniej dwa razy w tygodniu. Nałóż peeling na suche stopy, jeszcze przed prysznicem lub kąpielą. Rękoma delikatnie wymasuj stopy peelingiem przez kilka minut, następnie spłucz. Możesz stosować peeling do ciała lub peeling przeznaczony specjalnie do stóp.
  2. NAWILŻANIE
    Codziennie nawilżaj stopy. Według podiatrów największym problemem większości stóp jest niewystarczające nawilżenie. Stosuj intensywnie nawilżający krem. Po kąpieli wmasuj go dokładnie w całe stopy. Okrężnymi ruchami kciuków wykonaj masaż podbicia, a następnie delikatnie wymasuj grzbiet stopy. Poświęć 5-10 minut każdej stopie.
  3. PIELĘGNACJA PAZNOKCI
    pielęgnuj paznokcie. Paznokcie u stóp powinny być zawsze obcięte. Obcinaj paznokcie na prosto, najlepiej po kąpieli, ponieważ są wówczas bardziej miękkie. By zachować ich miękkość, stosuj olejek do skórek i paznokci.

Porada nr 2

JAK DBAĆ O STOPY - Porada - l'Occitane

Jak aplikować krem do stóp Masło Shea L'Occitane:

  1. Wmasuj krem, zaczynając od palców stopy, a następnie kierując się w górę
  2. Okrężnymi ruchami kciuków wymasuj spód stopy
  3. Opuszkami palców wykonaj okrężnymi ruchami masaż wokół kostki i ścięgna Achillesa
  4. Zakończ masaż delikatnymi, gładzącymi ruchami wzdłuż stopy

Porada nr 3

JAK DBAĆ O STOPY - Porada - l'Occitane

Jak zadbać o suche, popękane pięty

Popękane pięty są wynikiem ekstremalnego przesuszenia stóp, czego można uniknąć, stosując się do kilku prostych porad.
1. Przed rozpoczęciem pielęgnacji stóp zadbaj, by były ciepłe i wymoczone: Zrób stopom ciepłą kąpiel przez 5-15 minut. Użyj soli do kąpieli, by uzyskać jeszcze przyjemniejsze uczucie ulgi i odprężenia.
2. Zmocz pumeks w ciepłej wodzie z mydłem, a następnie delikatnie złuszcz nim suche miejsca na stopach.
3. Osusz stopy, przykładając ręcznik. Nie wycieraj, ponieważ świeżo złuszczona skóra jest bardzo wrażliwa.
4. Nałóż na stopy bogaty krem nawilżający i wykonaj masaż, który pomoże je odprężyć po całym dniu i doskonale zrelaksuje cię przed snem.

Porada nr 4

JAK DBAĆ O STOPY - Porada - l'Occitane

Ratunek dla ciężkich stóp

1. Utrzymuj poprawną postawę. Stój wyprostowana, z klatką piersiową wysuniętą do przodu i głową uniesioną do góry, jakby od podbródka trzymała ją niteczka.
2. Po długim dniu, wymasuj stopy i nogi, stosując olejki eteryczne.
3.Tak często jak możesz, weź zimny prysznic lub kąpiel, by stymulować krążenie w łydkach.
4. Jedz produkty bogate w witaminę E, by chronić komórki i wspomagać zdrowe krążenie.
5. Rób relaksujący masaż nóg z olejkiem do masażu, który pomoże odprężyć zmęczone nogi.

Porada nr 5

JAK DBAĆ O STOPY - Porada - l'Occitane

Co zrobić, by mieć błyszczące, zdrowe i silne paznokcie

NIE poleruj słabych paznokci.
ZWIĘKSZ krążenie krwi w opuszkach palców, wcierając olejek do skórek i paznokci.
NIE używaj silnych, chemicznych zmywaczy do paznokci. Każdego wieczoru
WMASUJ w paznokcie organiczny olejek, np. migdałowy lub z miodli indyjskiej.
NIE zapominaj o dziennej dawce białka: tak jak włosy i skóra, paznokcie zbudowane są z białka. Dlatego jedz dużo mięsa, ryb, warzyw oraz tofu. Jeśli jesteś wegetarianką, upewnij się, że dostarczasz wystarczające ilości żelaza i pomyśl o jego ewentualnej suplementacji.
JEDZ produkty bogate w zdrowe oleje, jak np. łosoś, makrela czy orzechy i nasiona. Mielone siemię lniane jest szczególnie dobre na paznokcie.

Zacznij zakupy

JAK DBAĆ O STOPY - Zacznij zakupy - l'Occitane

Krem do stóp Masło Shea to twój najlepszy sprzymierzeniec

Dzięki bogatej konsystencji krem do stóp Masło Shea nawilża i pomaga ukoić zmęczone stopy.

95,00 zł

9 /10 (18 recenzje)
Kup Teraz